È una tipologia intermedia fra la sauna finlandese e il bagno turco.
Le temperature sono più basse, mediamente attorno ai 50-60°, ma umidità anche del 50-70% per l’abbondante presenza di vapore.
Si possono utilizzare erbe aromatiche ed il clima è più “sopportabile” della sauna tradizionale.
La traspirazione, generalmente meno intensa che nella sauna finlandese, viene più che compensata da tempi di permanenza generalmente più lunghi
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